Psicositio

¿Qué pasa cuando en una pareja se instala en la rutina? Cuando en una relación de pareja ya nada sorprende, cuando el sexo es algo eventual con lo que hay que cumplir porque si no el otro/a va a pensar que tengo amante, cuando al volver del trabajo la conversación se acaba a los 10 minutos y se acallan los silencios encendiendo la tele, debemos empezar a pensar que la rutina ha invadido nuestra relación de pareja y que podemos tener un problema.

Es importante saber que ahí no se acaba el mundo, la relación no ha muerto. Si nos hemos dado cuenta, eso quiere decir que todavía hay esperanza y que la relación nos sigue importando, pudiéndose recuperar siempre y cuando ambas partes estén dispuestas a salvar lo que se tiene en común.

El problema surge con el aburrimiento, que nos lleva a ver la vida como si estuviese vacía y hace que nos sintamos incapaces de poder afrontar esta situación al pensar que nos hemos quedado sin habilidades, sin ideas que proponer ni planes que hacer. Al fin y al cabo, el aburrimiento nace cuando existe una sensación de que en el futuro nada va a cambiar o no sabemos cómo y cuando hacerlo, además, uno no quiere correr riesgos. La rutina a corto plazo nos ofrece una situación cómoda y segura, por eso la mantenemos y nos es difícil ser conscientes de ella, pero sin embargo, a largo plazo nos lleva a un hastío y a un malestar personal que nos hace estar más irritables, con peor estado de ánimo y sin humor. Lo peor de todo es que hace que nos baje la autoestima, ya que no nos sentimos atractivos ni agradables hacia nuestra pareja y tampoco nuestra pareja se siente reconfortado por nosotros.

En la pareja, cuando son ambos los desmotivados, bien pueden emprender la búsqueda de nuevos elementos en sus vidas que les ilusionen por separado (lo cual no tiene porqué ser una nueva pareja), o por el contrario hacerlo conjuntamente. Un nuevo hobby, o una mayor inmersión en el trabajo, pueden ser un intento de salir de la monotonía.
La solución imprescindible es comunicarse sin miedo, conocer qué cosas son las que al otro le desmotivan y desde el amor que un día dio lugar a esa vida en común, se puede plantear la situación y ver formulas para salir de ella. Es importante que ambos miembros se involucren en la búsqueda de dichos elementos que rompan la rutina. Si, por el contrario, es solo uno el que se involucra y trata de tirar del otro sin que el otro haga ningún esfuerzo, puede caer en el desaliento. Por tanto, es fundamental que ambas partes se impliquen en el proceso para que este llegue a buen término.

 ¿Que hacer para combatir la monotonía? Hay múltiples respuestas a esta pregunta: cultivar nuevas amistades y aficiones en pareja: no limitar estas opciones y abrirse nuevas antes no contempladas pero que pueden ser gratificante: apuntarse a clases de bailes de salón, ir semanalmente al cine, visitar museos…; siempre se tienen que involucrar las dos personas: en la preparación de un viaje a un sitio desconocido, o repetir aquel inolvidable que en su día se hizo en precarias condiciones. Es imprescindible dedicarse todos los días un rato para disfrutar del otro: acostar pronto a los niños, volver juntos a casa, cenar a la vez sin la televisión encendida…; sin olvidarnos de esas pequeñas cosas que sabemos que le gustan pero que cayeron en el olvido, sorpresas nimias que ahora resultarán novedosas y que sobre todo asombrarán favorablemente al otro: situaciones que devuelvan las ilusiones y las iniciativas que pintan con colores los días grises: ese desayuno llevado a la cama, ese detalle para que sepa que te has acordado de él o de ella o un inesperado mensaje en el móvil que tan solo diga “TE QUIERO”. Esas sorpresas que parecen nimias transmiten lo que sentimos, le ponen ilusión a la relación y demuestran al otro nuestro interés por seguir a su lado. Esto puede hacer que se pase de la apatía a la aventura más maravillosa que jamás hayamos podido imaginar.

Si esto no ofrece resultados se cuenta con la ayuda profesional para así aprender o recuperar las habilidades perdidas que un día enamoraron a nuestra pareja para que en muy poco tiempo la persona que tenemos al lado vuelva a ser lo mejor que nos haya pasado nunca, con la ilusión de seguir compartiendo nuestra vida con ella.